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多干体力活，天天累一身汗。1个月下来就瘦，并且锻炼身体。
减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
注：此方因人而异，希望能帮到你
当你吃了太多的含热量高的食品，不要坐着，打打球，加强活动，就不会胖。
甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维食物
若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。
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